Über mich – meine Reise zu einem gesünderen Leben

Ich heiße Damir, wohne in Deutschland und bin seit vielen Jahren als pharmazeutisch-technischer Assistent (PTA) tätig.
In meinem Beruf habe ich täglich mit Menschen zu tun, die mit ihrer Gesundheit kämpfen, Medikamente einnehmen oder einfach Rat suchen, wie sie sich besser fühlen können.
Diese Arbeit hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten – nicht nur durch Medikamente, sondern auch durch Bewegung, Ernährung, mentale Stärke und Achtsamkeit.

Mit der Zeit habe ich bemerkt, dass viele Gesundheitsprobleme ihren Ursprung im Lebensstil haben: zu wenig Bewegung, ungesunde Ernährung, Stress und Schlafmangel.
Deshalb habe ich angefangen, mich intensiver mit diesen Themen zu beschäftigen – zuerst privat, dann beruflich, und schließlich mit großer Leidenschaft.
So entstand die Idee zu diesem Blog: ein Ort, an dem ich mein Wissen, meine Erfahrungen und meine Erkenntnisse teilen kann, um anderen zu helfen, gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu leben.

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Warum ich diesen Blog schreibe

Als PTA sehe ich täglich, wie viele Menschen nach schnellen Lösungen suchen – Tabletten gegen Müdigkeit, Schmerzmittel gegen Rückenschmerzen, Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress.
Aber oft ist die wahre Lösung viel einfacher: mehr Bewegung, frische Luft, bewusste Ernährung und mentale Ruhe.

Ich möchte mit meinem Blog zeigen, dass Gesundheit keine komplizierte Wissenschaft sein muss, sondern Schritt für Schritt im Alltag beginnt.

Mir ist wichtig, dass meine Inhalte praxisnah, verständlich und wissenschaftlich fundiert sind.
Ich schreibe keine trockenen Fachartikel, sondern Texte, die motivieren, inspirieren und Mut machen sollen.

Wie weit bist du bereit zu gehen, um dich in deinem eigenen Körper wieder wohlzufühlen?
Gesundheit ist keine Pflicht

sondern eine Möglichkeit – eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen und das eigene Leben aktiv zu gestalten.

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Was dich auf meinem Blog erwartet ?

  1. Bewegung und Fitness – wie du dich im Alltag mehr bewegst und Freude daran findest,
  2. Ernährung – leicht verständlich, ausgewogen und ohne Dogmen,
  3. Schlaf, Erholung und Regeneration,
  4. Mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Stressbewältigung,
  5. Motivation und gesunde Gewohnheiten.

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Meine Philosophie

Ich glaube nicht an Perfektion, sondern an kleine, stetige Veränderungen.
Ein 20-minütiger Spaziergang, ein gesunder Teller, ein bewusster Atemzug – all das sind Schritte in die richtige Richtung.

Wenn wir frühzeitig auf unseren Körper hören, regelmäßig in Bewegung bleiben und achtsam mit uns umgehen, können wir vielen Beschwerden vorbeugen, bevor sie entstehen.